満月

2014-05-15 23:17:16

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本日は、満月。

バイオタイド理論によると、血流もスムーズになり、

人は興奮しやすくなるとか。

お酒にも酔いやすくなるようです。

こんな日は、興奮し過ぎてはめを外し、後悔しないように、

敢えて穏やかに心を静める運動がオススメです。

月下禅STREXで実践している満月のメニューは、

ストレッチ多めのエクササイズ。

そして、明日からは、欠けていくお月様と一緒に、

筋力アップ運動多めのメニューから、

徐々にストレッチ多めのメニューにしていくことで、

リラックス&デトックスを目指していきます。

みなさんもお月様と共に、ヘルシー&ビューティライフしましょう~♪

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